Masterclass | HR-MAX

La Masterclass "smart" per cogliere i punti essenziali dell'uso delle Frequenze Cardiache per l'allenamento ed il recupero

Sì, ha una correlazione r=0.87 con il lattato, più che sufficiente per la programmazione professionale.

Il test HRDP è davvero preciso?

È fondamentale: predice lo stato di recupero e il rischio overtraining con 3-5 giorni di anticipo.

L'HRV al mattino è utile?

Sì, ma ti insegneremo quando serve una fascia toracica per evitare errori di movimento tipici del tennis o crossfit.

Funziona con lo Smartwatch?

Certamente, la registrazione sarà disponibile per 12 mesi per permetterti di approfondire ogni protocollo.

Riceverò la registrazione?

Modulo 1: Basi Fisiologiche

Utilizzi ancora una formula con un errore standard di 10-12 bpm? Questo compromette l'efficacia dell'allenamento per oltre il 30% della popolazione.

Senza dati oggettivi, sei solo uno dei tanti. La mancanza di parametri scientifici limita la tua autorità e il tuo riconoscimento professionale.

Non conoscere con precisione VT1 e VT2 porta a errori di zonizzazione fino al 20%. Ti muovi al buio nella programmazione del carico.

Ignorare il Cardiac Drift durante gli sforzi di endurance porta a crolli prestativi che non sai spiegare né prevenire.

La tecnologia è solo un tool; la comprensione fisiologica è ciò che trasforma i dati in decisioni intelligenti.

Risolvi i tuoi dubbi tecnici direttamente con il docente.

Analisi di dati reali di atleti agonisti (calcio, nuoto, triathlon).

Protocolli pronti per essere applicati il giorno dopo.