CORSO | Respirazione Applicata alla Performance
Trasforma la respirazione da funzione automatica a controllo preciso della performance mentale e fisica
Il Modulo 1 parte dall'anatomia funzionale dei muscoli respiratori, quindi non servono basi specifiche. Serve però una formazione di base in fisiologia dell'esercizio: il corso è pensato per professionisti, non per principianti assoluti.
Devo avere competenze pregresse in fisiologia respiratoria?
No. In questo corso l'HRV compare solo come feedback per calibrare i protocolli di respirazione lenta. Non rispieghiamo l'HRV come sistema — approfondiamo il versante respiratorio. Chi ha il corso HRV avrà un vantaggio, ma non troverà contenuti duplicati.
Ho già seguito il vostro corso su HRV. I contenuti si sovrappongono?
Il Modulo 2 fornisce protocolli completi con parametri, soglie, progressioni e criteri di sicurezza. I casi applicativi coprono ciclismo, nuoto, calcio, tiro a segno e sport da combattimento. Servono i device specifici (POWERbreathe per l'IMT, cardiofrequenzimetro HRV per il biofeedback), ma i costi sono contenuti.
Posso applicare i protocolli subito dopo il corso?
Assolutamente. Il focus è la performance, non la clinica, ma le evidenze sono presentate con livelli GRADE e riferimenti a 35 review sistematiche. Il medico sportivo troverà la base scientifica per raccomandare o sconsigliare tecniche specifiche al proprio staff.
Il corso è adatto anche a medici sportivi?
Un POWERbreathe parte da circa 100€. Un cardiofrequenzimetro con funzione HRV da 80-200€. Un pulsossimetro da dito da 20-40€. Il Modulo 2 confronta i device disponibili con pro, contro e livello di validazione scientifica.
Quanto costano i device necessari per i protocolli?
Sì. Il Modulo 3 non riguarda solo il libero professionista: copre l'integrazione del breathing specialist nello staff tecnico, la comunicazione con atleti e dirigenti, e come presentare dati e risultati. Anche chi lavora in una società sportiva troverà strumenti concreti per posizionare la competenza.
Il Modulo 3 è utile anche per chi lavora in una struttura sportiva e non in proprio?
Sì, ma per spiegare perché non sono raccomandate. Il Metodo Wim Hof ha 7 trial su 8 ad alto rischio bias e un rischio aritmico del 63%. Il BOLT score ha correlazione zero con la performance atletica. Il corso ti dà le evidenze per distinguere ciò che funziona da ciò che non funziona.
Le tecniche come il Metodo Wim Hof e il BOLT score vengono trattate?
Il corso è di 12 ore video. Con lo studio delle dispense e i quiz, calcola 20-25 ore totali. Puoi completarlo in 2-3 settimane con sessioni regolari, o distribuirlo su più mesi. L'accesso a 12 mesi ti consente di tornare sui protocolli quando ne hai bisogno sul campo.
Ho 12 mesi di accesso: quanto tempo serve per completare il corso?
Cosa dicono i professionisti
Cosa include il corso
Oltre 18.000 parole di contenuto tecnico-pratico: ogni slide approfondita con esempi, metafore e applicazioni immediate. Include FAQ operative e bibliografia APA completa.
IMT, biofeedback HRV respiratorio, RSH-VHL, assessment BPAT: tutti i parametri, le soglie, le progressioni e i criteri di sicurezza in formato pronto per il campo.
Tabella riassuntiva di tutti gli strumenti di assessment e monitoraggio con indicazione d'uso, costo indicativo e livello di validazione scientifica.
Framework decisionale visivo per scegliere la tecnica respiratoria giusta in base a sport, obiettivo, livello dell'atleta e contesto.
Struttura dei pacchetti Breathing Assessment, Performance Program e Integrated System con range di prezzo e break-even analysis.
3 domande per capitolo, 12 per modulo: verifica la tua comprensione con spiegazioni dettagliate per ogni risposta.
Il respiro dei tuoi atleti è una variabile che puoi controllare. Inizia a farlo con le evidenze dalla tua parte.
12 ore, 35 review sintetizzate, protocolli pronti per il campo. La competenza che ti distingue.
A chi è rivolto questo corso
Sai calcolare l'intensità corretta per un protocollo IMT a partire dalla MIP del tuo atleta?
Conosci la differenza tra respirazione a 6 bpm, box breathing e 4-7-8 in termini di effetto sull'HRV?
Sai cos'è il metaboreflex respiratorio e come limita la performance del tuo atleta?
Sapresti impostare un protocollo RSH-VHL con soglie di sicurezza per la SpO₂?
Hai mai usato il Brompton BPAT per screenare i pattern respiratori dei tuoi atleti?
LE BASI SCIENTIFICHE DEL BREATHING PER LA PERFORMANCE
PROTOCOLLI OPERATIVI E APPLICAZIONI
POSIZIONAMENTO PROFESSIONALE
Programma del corso
Cosa cambia dopo il corso
DOPO IL CORSO
Padroneggi protocolli respiratori evidence-based integrati nella preparazione atletica
OGGI
Conosci la fisiologia ma non hai strumenti specifici per il breathing